第1个回答 2018-10-10
一:时刻保持童心
现在很多人生活工作压力大,经常处于一种多愁善感的状态,这时候大家就需要保持一颗童心,时常保持好的心情
二:吃饭要细嚼慢咽
吃任何东西的时候,都一定要细嚼慢咽,切忌暴饮暴食,一定要养成健康良好的饮食习惯。
三:不能轻易动怒
如果人经常动不动就因为一件小事就生气的话,那么这样是很容易短命的。做人呢,一定要有一个宽广的胸襟,做到不与人争论,少掺和。
四:经常锻炼身体
运动是健康之本,所以想要自己的身体能够健康的话,那么你们就一定要坚持经常锻炼,这样才能保持你们身体各个部位的灵活性。
第3个回答 2011-04-03
早起睡前喝杯水,饭前半小时喝杯水,每天不少于8杯水,多吃点水果蔬菜少吃点肉少喝饮料多喝白开水
第4个回答 2019-01-23
印度瑜伽功经常运用冥想使人达到一种精神境界。找个舒服的姿势坐下来,彻底放松自己,专注于自己的呼吸,一呼一吸。刚开始你也许无法把注意力集中于呼吸上,而会随意地思想,没关系,坚持一段时间就会见到成效。忘记工作,让自己进入到一种全新的世界中。