怎么保健养生呢?

每天锻炼如跑步……
多吃粗粮如玉米、红薯……
合理膳食多吃蔬菜水果……
多泡脚呢?……

请大家给浩的建议,什么是需要长期坚持的,怎么健身??

大家都明白了吗

温馨提示:内容为网友见解,仅供参考
第1个回答  2011-03-27
1、积极思考
2、规律睡眠
3、保持姿势正确,比如脖子端正,不呴背

这是最基本的

至于饮食,要根据自身的先天条件来调配。运动也是同样。不要听什么信什么本回答被网友采纳
第2个回答  2011-03-27
如今各类养生节目天花烂坠 哥认为最好的是保持个健康的心态 生活要有规律 说不以自己为中心这都是假的 让自己活得痛快才是真的 但也不能放任自流 适当给生活一些小压力 充实起来
第3个回答  2011-03-27
开心的生活,面对人生。总之得乐观开朗。
第4个回答  2020-09-27

沪芝堂

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